근육통1 근육통 빨리 푸는법 통증 완화 근육통 빨리 푸는법, 근육통을 효과적으로 완화하는법에 대해 소개해 드리겠습니다. 대부분의 근육통 시간이 지나면 회복되지만 빨리 통증에서 벗어나길 바라는 것도 사실입니다. 그래서 파스를 붙이거나 병원을 가거나 하는데, 집에서도 근육통 빨리 푸는법을 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 근육통 초기에는 냉찜질을 하면 도움이 됩니다. 격렬한 운동을 해서 근육에 열이 날 때만 식혀요. 선수들은 경기가 끝난 후 얼음이나 냉각 스프레이로 몸을 식힐 수 있습니다. 이는 근육의 과다사용으로 '열이 났을 때'에 대한 대책 중 하나로 15~20분 정도 식혀야 합니다. 열이 내리면 반대로 몸을 따뜻하게 해서 혈액순환을 원활하게 하는 것이 근육통 빨리 푸는법입니다. 온찜질은 관절과 신경을 완화시켜 근육통을 예방하고 이동성과 유.. 2022. 11. 11. 이전 1 다음
