하지정맥류 증상 치료 방법과 좋은 운동

오늘은 하지정맥류 증상이나 치료 방법, 좋은 운동 등 그리고 원인들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장시간 앉아서 일을 하거나 서서 일하는 사람, 앉아서 다리 꼬고 앉는 습관이 있는 사람, 그리고 꽉 끼는 옷을 자주 입는 사람들이 주의해야 할 질환이 하지정맥류 증상입니다. 발병하면 자연스럽게 낫지 않고 지속적인 질환이기 때문에 하지정맥류가 생기는 원인을 정확히 알고 증상을 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

하지정맥류 원인으로 몸에 딱 붙는 옷을 입거나 자세를 오래 유지하는 것을 좋아하는 직업군으로 선천적으로 혈관이나 정맥이 약할 때 발병하기 쉽고 남성보다 여성이 발병률이 높습니다. 초기에 증상을 방치하면 다리가 붓거나 염증 등 다양한 합병증이 생길 수 있기 때문에 관리가 필요합니다.

 

 

표면에 보이는 하지정맥류 증상은 종아리에 있는 혈관이 울퉁불퉁해서 다리 혈관이 투과될 수 있습니다. 의심 증상이 나타나기 전에 우리가 쉽게 인지하지 못하는 하지정맥류 증상일 수 있습니다.

하지정맥류 증상이 하지정맥류의 경우 다리가 무겁게 느껴지고 다리가 쉽게 피로해지고 때로는 통증을 느끼게 됩니다. 특히 새벽에는 종아리가 저리거나 아파서 눈을 뜨기도 합니다. 그리고 혈액순환이 잘 안되서 다리가 무겁게 느껴집니다. 평소보다 다리가 무겁고 피곤함을 느껴집니다.

 

 

누웠을 때는 조금 나아졌지만 평소처럼 서 있거나 앉아 있는 것만으로도 무겁게 느껴지는 하지정맥류 증상입니다. 장시간 서 있거나 의자에 앉아 있으면 증상이 심해질 수 있으며 장시간 앉아 있을 경우 혈액순환이 필요합니다. 상태가 악화되면 쭉 뻗은 정맥이 피부 밖으로 튀어나와 경직돼 보이고 만져보면 부드럽지만 통증을 느끼는 곳이 있습니다.

 

 

하지정맥류의 발생 원인은 매우 복잡하고 그 중 가장 일반적인 원인은 유전력, 타이트한 복장, 장시간 서 있거나 앉아 있을 때 책상다리를 하고 앉는 것, 임신 및 출산, 자극적인 식사, 운동 부족 등이 있습니다. 그리고 하지정맥류가 생기는 원인 중 가장 널리 알려진 것는 부모에게 하지정맥류가 있을 때 아이에게 생기는 유전적 원인입니다. 일부 연구에 따르면 하지정맥류 환자의 약 80%가 최소 1명 이상의 가족이 하지정맥류 증상를 앓고 있습니다.

 

 

하지정맥류가 생기면, 초기에는 외견상의 문제 이외에는 불편한 점이 없지만 증상이 서서히 진행되면 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 병원에 가서 하지정맥류 치료 방법을 통하거나 평소에 좋은 운동으로 관리가 필요합니다. 일반적으로 나이가 들수록 남성보다 여성이 발병합니다. 또 장시간 서 있는 직업과 하지정맥류 발생 빈도 사이에도 몇 가지 상반된 결과가 나왔습니다.

 

 

하지정맥류 진단 방법은 혈관 초음파 검사입니다. 혈관 초음파 검사는 양 다리의 대복부 정맥과 소복부 정맥의 대표 정맥을 검사합니다. 검사에서 표층 정맥 역류 시간이 0.5초를 초과하면 치료를 위한 정맥 기능 부전으로 진단됩니다. 대복재정맥과 소복재정맥 등 대혈관 검사 시간은 10분 정도입니다. 그런데 큰 혈관만 검사하면 정확한 원인을 파악하지 못할 수도 있기 때문에 작은 혈관을 꼼꼼히 살펴보는 것도 중요합니다. 작은 혈관까지 검사를 하게 되면 20분 이상 걸리는 경우가 많습니다.

 

 

모든 하지정맥류 증상을 가진 환자가 병원에 가서 적극적인 치료를 받을 필요가 있는 것은 아닙니다. 생활습관 변경, 타이트한 스타킹 착용 등 보존적 치료로 증상 악화를 방지하고 증상 호전을 기대할 수 있습니다. 하지정맥류 증상이 중기를 넘으면 수술을 고려할 수 있고 아직 초기 단계이므로 생활습관 개선, 주사치료 및 약물치료가 가능합니다. 적극적인 치료가 필요한 경우 전통적인 수술적 절제술, 주사 경화 치료, 최근 개발된 고주파 정맥 내 폐쇄술 또는 레이저 정맥 내 폐쇄술 등을 사용할 수 있습니다. 여기서 하지정맥류 증상 중기란 다리 혈관이 3mm 이상 튀어나와 형형색색으로 보이는 시기를 말합니다. 

 

 

마지막으로 하지정맥류 수술입니다. 수술은 척추 마취가 대부분이며 수술 후 1박 2일 정도 입원이 필요하며 피부를 절개하면 약간의 흉터가 남을 수 있습니다. 하지정맥류 수술 기술과 장비의 발달로 최소한의 피부 절개를 통해 과거보다 나은 결과를 가져올 수 있습니다.수술적 절제술 후 심각한 합병증이 발생하는 경우는 매우 드물지만, 가장 심각한 합병증인 부정맥 혈전증을 예방하기 위해서는 적절한 스트레스 압박 스타킹 착용과 조기 보행이 필요합니다.

 

 

하지정맥류 증상은 다리 저림 증상, 붓기, 통증이 일반적입니다. 이러한 하지정맥류 증상이 의심되는 2021년에는 하지정맥류 환자가 24만 명을 넘어선다고 합니다. 많은 분들이 앓는 질환입니다. 하지만 큰 증상이나 불쾌감이 나타나지 않고 방치하는 경우가 많아 질병을 악화시키기 쉬운 하지정맥류 증상입니다.

 

 

하지정맥류 예방법은 혈액순환이 잘 되지 않는 환경을 피하는 것이 중요합니다. 하지정맥류 증상이 없더라도 휴식을 취하거나 누워서 잘 때 다리를 들어주는 것도 도움이 됩니다. 또한 타이트한 스타킹을 신는 것은 피가 위로 흐르는 것을 도와줍니다. 가끔 스트레칭이나 가벼운 종아리 운동을 하면 혈액이 정체되는 것을 막고 혈액순환을 촉진하는 습관을 갖게 됩니다. 규칙적인 운동을 하세요. 종아리 근육이 심장을 끌어올리는 역할을 하기 때문에 종아리 근육을 발달시키면 하지정맥류 예방에 도움이 됩니다.

 

 

비만인 경우 다이어트, 과도한 걷기, 장시간 등산 등은 오히려 정맥기능부전을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 가벼운 산책, 달리기, 수영 등은 정맥 순환에 도움이 됩니다. 

덧붙여서 다리를 자주 사용하거나 체중이 급격히 증가하는 임산부에게는 압박 스타킹이 도움이 됩니다. 종아리가 조이는 느낌이지만 지압 효과가 있기 때문에 붓지 않을 정도로 조절할 수 있습니다.

 

 

하지정맥류 좋은 운동 소개해드릴게요. 종아리 부분을 낮게 받치고 다리를 위로 넘어뜨립니다. 그다음에 발가락을 다 모아서 발등 쪽으로 펴주세요. 30초 정도 반복됩니다.

발목 대신 다리 전체를 사용하여 시계 방향으로 원을 그리고 반시계 방향으로 원을 그립니다. 30초마다 5번 반복하세요. 최대한 발끝을 바깥쪽으로 천천히 당긴 후 안쪽으로 당깁니다. 30초 동안 10회 반복해 주세요. 이렇게 발목을 강화하는 운동은 하지정맥류 증상을 완화하는 좋은 운동으로 도움이 됩니다.

 

 

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